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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者黃貞貞倫敦18日專電）中國大陸第一個直達到英國的貨運火車歷經18天跨越7國的旅程，今天下午抵達倫敦，寫下「新絲綢之路」的新頁。
今年元旦這班有34個車廂的貨運火車從中國大陸沿海的烏義出發，途經哈薩克、俄羅斯、白俄羅斯、波蘭、德國、比利時、法國，經英吉利海峽抵達英國倫敦，全長1萬2000公里。
這列貨運火車共有34個車廂，內部載有衣服、皮包、傢飾等商品。今天搶先看抵達倫敦東區的巴金（Barking）時受到媒體與民眾關注。
這項創歷史紀錄的跨國與跨洲際貨運旅程，是中國大陸領導人習近平推動「一帶一路」計畫的一部分，透過新的火車運送服務，振興與西方接軌貿易的古老絲路。
去年中國大陸已有1702個貨運火車次運送貨物到歐洲其它城市，數量是2015年的2倍多。倫敦是歐洲第15個有大陸直達貨運火車的城市。從大陸以火車運送貨物到歐洲，不僅花費的時間比海運短2週，費用也只有空運的一半。
不少英國網友對大陸貨運火車直達倫敦的消息嘖嘖稱奇，認為這是全球化的另一種實現；有網友笑稱大陸火車的效率比經常罷工的倫敦南部火車公司更好；還有網友說，英國就要脫歐了，中國人選擇這時候進入英國。1060119
美國飲食指南，在2015年取消了膽固醇每天300毫克的攝取上限，讓不少民眾質疑，難道吃東西可以不用再顧慮嗎？營養師卻強調，因為人體內膽固醇不完全靠食物來源，身體也會自行合成膽固醇，因此做好膽固醇管理，才是對身體健康比較重要。
不少人海鮮不敢吃，蛋也不敢吃，就是怕膽固醇過高，但是你知道嗎，美國飲食指南，2015年居然將膽固醇每天300毫克的上限給取消了，不禁讓民眾懷疑，吃東西不用再顧慮了嗎？
營養師黃淑惠：「我們人體血液裡面的膽固醇，並不全然是由食物裡面來，有一部分是靠我們肝臟，營養師黃淑惠自己也會合成膽固醇，所以假設你的體質，本來肝臟合成的膽固醇就比較高，那當然你血液裡面膽固醇的量就會偏高。」
因為人體膽固醇，30%來自食物，70%是由身體自行合成，也就是說，用飲食改善膽固醇只佔一部分。不過膽固醇也不全然都是有害的，要是體內高密度脂蛋白膽固醇較高，其實等於血管有了清道夫，對人體有益。
營養師黃淑惠：「高密度脂蛋白，就是所謂的好膽固醇，它在我們身體裡面的運作方式，是把血管壁上面的膽固醇，往肝臟裡面去輸送然後代謝掉，低密度脂蛋白就是我們所謂的壞膽固醇，它在我們身體裡面所運作的方式是正好相反的，把肝臟裡面多餘的膽固醇往外送，送到血管壁上面去做堆積。」
膽固醇好壞怎麼管理，營養師建議，少吃有反式脂肪的蛋糕、甜點、餅乾或油炸類食物，而要多吃蔬菜、水果，像酪梨、堅果、菇類食物等等，必要時選擇衛福部認證的健康食品補充，讓好膽固醇增加，不再成為身體負擔。（民視新聞阿布斯、廖松筠台北報導）
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